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哑铃往上推是一种常见的力量训练动作，它可以有效地锻炼肩部、胸部和手臂的肌肉群。在这篇文章中，我们将探讨哑铃往上推的效果以及如何正确地执行这个动作。一、哑铃往上推
双杠臂屈伸呼吸是一种非常有效的训练方法，可以锻炼身体的力量和耐力，同时也可以提高呼吸系统的功能。然而，如果不正确地执行这个动作，可能会导致身体受伤或者效果不佳。
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